在本周的升旗仪式上，我们邀请到高二年级主任张斌，为全校师生带来了一场题为《归零·沉淀·前行——为了更好的远航》的国旗下讲话。张主任的发言立意高远、情真意切，围绕“归零”、“沉淀”、“前行”三个关键词，引导同学们理性看待期中考试的成绩，及时调整心态，在总结中沉淀智慧，在展望中笃定前行，为下一阶段的学习注入新的动力。现将演讲内容转载如下，与大家共勉：
归零·沉淀·前行——为了更好的远航
尊敬的老师们，亲爱的同学们：
大家上午好！
期中考试的余音尚未远去，考试分数或许还萦绕心头——有满载收获的喜悦，亦有略带遗憾的怅然。无论如何，我们都站在了新的起点上。今天，我想与大家分享三个关键词“归零”、“沉淀”、“前行”。
以“归零”之心，轻装上阵
考试的核心价值是“检验”而非“定义”。它像航海中的灯塔，照亮我们过往学习中的优势与不足。拥有“归零”的智慧，并非否定过去的努力，而是剥离情绪的干扰，让我们以清醒之姿面对新起点。
对于成绩优异的同学，这份荣耀是过往汗水的勋章，是对付出努力的肯定。如冰心所言：“冠冕，是暂时的光辉，也是永久的束缚。”赛场上顶尖运动员，不会因一次冠军而放慢脚步，他们深知，真正的对手永远是下一场挑战。我们也应主动放下“冠冕”，将心态调整到一个空杯的状态。以更轻盈、开放的姿态，拥抱下一场旅程。
暂时失利的同学，也不必让遗憾成为前行的“枷锁”。 一次失利，不是对能力的否定，而是成长路上的“精准体检”：它告诉我们哪些知识点尚未扎实，哪些方法需要调整，哪些习惯有待改进。“往者不可谏，来者犹可追”，跌倒后重新站起的人，往往比一帆风顺者更具力量。
同学们，放下是为了更好地拿起。让我们秉持“归零”的智慧，把辉煌与失意都锁进“时光的抽屉”，清空杂念与负担，轻装上阵，迎接新的挑战。
以“沉淀”之行，积蓄力量
“归零”让我们清空了情绪的杂念，而“沉淀”则能让我们筛选过往的经历，提炼成长的智慧。一杯浑浊的水，唯有静置沉淀，才能清澈见底；一段学习旅程，唯有复盘反思，才能使“经历”转化为“能力”。古人云“静水流深。”真正的成长，绝非急功近利的追逐，而是沉下心来的打磨。
沉淀知识，筑牢学识根基。请大家静下心来梳理：哪些知识点是“稳拿分” 的强项，哪些是“易失分”的薄弱点？扎实牢靠的内容，要总结经验；遗漏模糊的部分，要制定“补漏”的计划。把零散的知识点串联成体系，把模糊的概念打磨得清晰透彻，让学识根基如金字塔般坚不可摧。
沉淀方法，提升学习效率。同样的努力，有人事半功倍，而有人却事倍功半？核心在于方法的差异。请反思：课堂笔记是否高效？课后复习是否及时？解题思路是否最优？把高效学习的方法固化下来，把那些浪费时间的习惯及时修正。沉淀高效的学习方法，就像为前行插上翅膀，让我们在接下来的学习中少走弯路。
沉淀心态，锤炼内心定力。考试不仅是知识的比拼，更是心态的较量。请复盘这次考试中的心态：面对难题时，是否做到了沉着冷静？遇到简单题时，是否保持了谦虚谨慎？沉淀心态，就是在得失之间修炼从容，在顺逆之中保持笃定，让内心如磐石般坚定，为未来的挑战储备强大的心理能量。
适时的沉淀，是时光赠予我们的财富，它让我们在喧嚣过后归于平静，在得失之间看清方向。每一次沉淀，都是在为未来的行稳致远校准方向，每一次沉淀，都是在为未来的厚积薄发积蓄力量。
以“前行”之姿，奔赴山海
“归零”让我们卸下包袱，“沉淀”使我们积蓄力量，而这一切的最终指向，都是“前行”——唯有迈开脚步，方能抵达远方。同学们，期中考试是“加油站”，不是“终点站”。新的学习周期已经拉开帷幕，前方，有更具挑战性的难题等待我们攻克，有更广阔的舞台等待我们绽放。不同学段的我们，有着不同的“前行目标”，也肩负着不同的“前行使命”：
高三的同学们，你们正处在备考的关键阶段，一轮复习是夯实基础、查漏补缺的黄金时期。愿你们以“归零”的心态告别过往，以“沉淀”的智慧优化复习策略，抓牢每一个知识点，吃透每一套试卷，在一模考试中突破自我。
高二的同学们，你们正面临着合格考与高考备考的双重任务。希望你们平衡好各项学习任务，在巩固基础的同时，主动探索自己的优势学科，为学测的过关与高考备考做好铺垫。
高一的同学们，你们正处在适应高中学习、培养良好习惯的“起始期”。这次考试让你们看清了高中学习的节奏与要求，愿你们以“归零”之心接纳不足，以“沉淀”之行打磨习惯，在接下来的学习中打牢基础、提升能力，为学期末的选科分班增添筹码。
“雄关漫道真如铁，而今迈步从头越。”前行的道路不会一帆风顺，但只要我们目标坚定、步履不停，就一定能穿越荆棘、抵达彼岸。请大家记住：前行，要“仰望星空”，更要“脚踏实地”。
“路虽远，行则将至；事虽难，做则必成。”同学们，成长不是一蹴而就的奇迹，而是“归零—沉淀—前行”的循环往复。愿我们都能拥有敢于“归零”的勇气，善于“沉淀”的智慧，和永不停歇的“前行”脚步！相信在接下来的时光里，每一份坚持都不会被辜负，每一次奋斗都将绽放光芒，每一个人都能收获属于自己的成长与辉煌！
文字：张斌、孙小童
图片：孙亦涛
来源：学生工作处
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